Dê up na fachada comendo certo e ganhe juventude pela bocaAlém de fazer bem para o corpo, alguns alimentos funcionam como uma verdadeira recauchutagem na lataria. Ou seja, comê-los com frequência é como fazer plástica geral no visual. Saiba onde e como você pode dar uma esticadinha.
1- Golpe na calvíce
Segure a cabeleira comendo ovos: o ferro previne a queda, o enxofre combate os fios quebradiços e a vitamina B ajuda a espantar o estresse. Tenha como meta seis por semana: feitos sem óleo.
2- Limpe os olhos
Coloque a cara em ordem com a fonte de poder do Popeye. Espinafre tem os carotenóides luteína e zeaxantina, que mantêm os olhos claros. Coma o vegetal três vezes por semana.
3- Mais jovem
Coma três goiabas por semana. Com cinco vezes mais vitamina C do que a laranja, ela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Bônus: protege contra o câncer de próstata.
4- Fim do nariz de rena
Acabe com o nariz vermelho pós-bebedeira comendo morango. "Ele estimula a produção de substância vasodilatadora, que melhora a circulação", explica a nutricionista Daniela Jobst.
5- Cortina antifumaça
Poluição e cigarro limam a vitamina E da sua pele. Para reverter o quadro, coma abacate. Apenas um por semana, pois é calórico. Mas não importa o quanto coma, lavar o rosto é obrigatório.
fonte: Revista MH
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